[分享] (12-06) 輪班休息間隔8小時

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廣
告

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[分享] (12-06) 輪班休息間隔8小時

小林歌

性　　別: 男
命中機率: 0%
註冊時間: 2015/05/18
總發文數: 688
總回應數: 1107
手機號碼: 已驗證

發表於 2017/12/06 08:12

上午08：00上班～下午16：00下班

休息8小時含上班騎車1小時，下班騎車1小時，洗澡，吃飯

洗衣服晾衣服，休息1600～2400

睡眠時間粗估3～4小時

24小時內可做兩班

08：00～16：00 早班

16：00～00：00 休息 (間隔休息8小時)

00：00～08：00大夜

等於24小時內做16小時

心無雜念，無道可及，無法可悟，無證自明
心無可住，無道可及，無法可修，無證自明

.

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[通知] 本文最後編輯時間: 2017/12/06 12:50:58

廣
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