<寶>
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| 發表於 2011/01/31 21:28 |
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食物的美容功效，常是一些外用美容護膚品所不及的，因此要抗老、防止衰老，還要多注意健康飲食。多食用一些飲品更能讓容顏呈現出水一樣的靈氣。
（1）燕窩蜜棗湯，燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質，然後與蜜棗（去核）同放入鍋內，加水適量煮至蜜棗爛熟，再加入紅糖調味食用。此飲品有養顏和胃、去皺紋之功效，同時可以使得膚色光澤滋潤。
（2）銀耳雞蛋湯，白木耳25克、紅棗15克、陳皮6克，雞蛋1顆、冰糖適量。先將紅棗去核，與白木耳同煮30分鐘，然後放入陳皮再煮10分鐘，加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。此湯有養顏美膚、去皺、淡化斑點之功效，常服可使皮膚白嫩、細緻、富有彈性。
（3）果紅湯，山楂15克、金銀花5克、小紅豆200克、冰糖100克。先將山楂、金銀花同時放入鍋內，加水適量。煮20分鐘後，濾去渣質，加入小紅豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味食用。此飲品味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。
（4）杏仁桂花露，杏仁12克、桂花6克、冰糖適量，取杏仁搗碎，放入鍋內煮15分鐘後，加入桂花再煮10分鐘，濾去渣質，以冰糖調味，即可食用。此飲品清香撲鼻、美味可口，有烏髮養顏、護膚淡斑之功效，女性朋友一年四季都可以飲用。
（5）蘋果雪梨羹，蘋果2個、雪梨2個、蓮米120克、陳皮9克、砂糖適量。將蘋果、雪梨去核留皮。蓮米與陳皮一同放入鍋內加適量清水煮30分鐘，再放蘋果、雪梨同煮50分鐘後，加入砂糖調味即可食用。此飲品有美容、護膚、抗衰老之功效。
（6）木瓜牛奶，新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶倒入煮沸即可服用。此飲品有美容護膚、烏髮之功效，常飲可使皮膚潔白、柔嫩、細緻、皺紋減少、臉色紅潤。
（7）三味嫩膚湯，將蓮藕、胡蘿蔔、蘋果切成小塊，一同放入果汁機內榨成汁，再用少許蜂蜜調味飲用。蓮藕含有大量的磷、鉀及多種維生素，胡蘿蔔、蘋果所含的果酸、胡蘿蔔素可使皮膚得以營養，使之光澤、細膩、柔嫩。
（8）檸檬蜂蜜汁，先在細長的瓶子裡注入適量蜂蜜，然後將檸檬切成薄片放入蜂蜜裡浸泡。以冷開水泡服（冬天可用溫開水），此飲品可使皮膚變得嬌嫩、潤滑，還可防治雀斑、黑斑。
（9）薑棗茶，生薑200克、紅棗200克、鹽20克、甘草30克、丁香30克、沉香30克。將上述藥材搗成粗末和勻，每天清晨取10～15克，沸水泡10分鐘即可代茶飲用。此飲品長期服用可使容顏紅潤，肌膚光滑。
（10）銀耳枸杞羹，白木耳15克、枸杞25克。將白木耳、枸杞同入鍋內，加適量清水用小火煎成濃汁後，加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水泡服。此飲品有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、讓氣色變好之功效。事實證明，飲品更利於人體吸收，而且這些飲品的材料並不難取得，做法也並不複雜，只要堅持下去就一定讓青春停留得更久一點。
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