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Roy168
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| 發表於 2011/05/07 02:30 |
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本篇已由"V女"給予額外獎勵：100奧索幣
加幣原因：花時間PO文，共同分享！
12種紓緩憤怒和25種快樂的方法
十二種紓緩憤怒方法
1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
11.播放一首你喜愛的歌曲。
12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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二十五種快樂的方法
人生一定要快樂，不僅為自己，也為別人!!
因為快樂的人最美麗，也最有魅力!!!
做人快樂最重要! 永遠保持快樂的心情!
不要忘了妳是最美的!
因為妳有好朋友在默默的支持妳!
讓我們一起加油 !
1.保持健康,有健康的身體才有快樂的心情。
2.充份的休息,別透支你的體力。
3.適度的運動,會使你身輕如燕,心情愉快。
4.愛你周圍的人並使他們快樂。
5.用出自內心的微笑和人們打招呼,你將得到相同的回報。
6.遺忘令你不快樂的事,原諒令你不快樂的人。
7.真正的去關懷你的親人,朋友,工作和四周細微的事物。
8.別對現實生活過於苛求,常存感激的心情。
9.享受人生,別把時間浪費在不必要的憂慮上。
10.身在福中能知福,亦能忍受壞的際遇,且不忘記寬 恕。
11.獻身於你的工作,但別變成它的奴隸。
12.隨時替自己創造一些容易實現的盼望。
13.每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活。
14.每天抽出一點時間,讓自己澄心靜慮,使心靈寧靜。
15.回憶那些使你快樂的事.。
16.凡事多往好處想。
17.為你的工作做妥善的計劃,使你有剩餘的時間和精力任由支配。
18.追求一些新的興趣,但不是強迫自己去培養一種習慣。
19.抓住瞬間的靈感,好好利用,別輕易虛擲。
20.替生活中製造些有趣的小插曲,製造新鮮感間,使自己耳目一新。
21.蒐集趣聞,笑話,並與你周圍的人共享。
22.安排一個休假,和能使你快樂的人共渡。
23.去看部喜劇片,大笑一場。
24.送自己一份禮物。
25.給心愛的人一個驚喜。
二十五種快樂的方法你做到了幾種呢?
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版主
V女
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| 發表於 2011/05/07 15:25 |
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 感謝分享 
天外有「天」，己如『沙』。做個『曲直分明』的人。
在日常生活中→與無理智的人講話易受辱，和無情義的人共事易受累！
在哈拉生活裡→你不認識我，我也不認識你，高談闊論“知己又知彼”！
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:,｡★ﾟHsinﾟ☆｡,:
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| 發表於 2011/05/07 16:04 |
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真是難得一見的好文，收下囉～
思へばこの世は常の住み家にあらず
草葉に置く白露 水に宿る月よりなほあやし
きんこくに花を詠じ 栄花は先つて 無常の風に誘はるる
南楼の月を弄ぶ輩も月に先つて有為の雲にかくれり
人間五十年 下天のうちを比ぶれば夢幻の如くなり
一度生を享け 滅せぬもののあるべきか
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感謝分享 
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