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討論版列表 » 哈拉生活討論版 » [分享] (06-15) 冰品傷身茶飲搭配穴位按摩就可清爽過夏天
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| [分享] (06-15) 冰品傷身茶飲搭配穴位按摩就可清爽過夏天 |
夏芽
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| 發表於 2011/06/15 17:57 |
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冰品傷身茶飲搭配穴位按摩就可清爽過夏天
更新日期:2011/06/15 15:25 最近天氣愈來愈熱，儘管有塑化劑的威脅，街上的冰品冷飲店仍然大排長龍，供不應求，不過中醫師提醒，長期吃冰品會影響腸胃功能，同時還容易誘發過敏性鼻炎等疾病，而女性朋友更可能造成經期不規則或痛經，最好的方法還是喝溫開水，或利用中醫茶飲來消暑解渴。
〔龐清廉報導〕
酷熱的天氣裡，冰涼的飲食，是許多人的最愛！但就中醫的觀點來說，猛吃冰品的後遺症可不少。
嘉義大林慈濟醫院中醫師阮膺旭表示，人體體溫為36度多，當吃下冰品後，就像熱熱火爐被澆了冷水一般，會使得胃粘膜萎縮，造成腹瀉、消化等腸胃功能變差，甚至，女性會有經期不規則，或經期中出現痛經、血塊問題。
想要清爽消暑又不會造成身體負擔，中醫師建議飲食應以清熱、益氣、生津為原則，最好是喝回溫後的白開水，或是利用中醫茶飲消暑解渴，像綠豆薏仁湯可清熱解毒，「天然白虎湯」具有消熱、生津、退火等功效，材料包括支母、石膏、粳米、甘草等，而西瓜裡白色的那層肉也具有與天然白虎湯同等作用。
另外，像是蓮子 、菊花 、木耳、山楂、麥芽 、五味子等，甚至是人蔘、黨蔘、西洋蔘或黃耆，都是在大量排汗耗損人體元氣後，補氣滋陰的不錯飲食。
中醫師強調，要消暑過夏天，除了少吃太過冰涼的飲食，平時也可搭配穴道按摩，至於，刮痧也有消暑作用，但使用時必須注意往同一方向刮，才不會刮傷皮膚，在刮之前也要抹潤滑油。
至於夏天生活起居，中醫師也提醒，平時應減少頻繁進出冷氣房的機會，並保持房間通風，避免長時間在烈日下工作、運動，多補充水分，選擇淺色、透氣的衣服，或撐傘、戴帽子，才能讓身體維持清爽。
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版主
V女
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| 發表於 2011/06/15 18:00 |
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感謝分享！ 
天外有「天」，己如『沙』。做個『曲直分明』的人。
在日常生活中→與無理智的人講話易受辱，和無情義的人共事易受累！
在哈拉生活裡→你不認識我，我也不認識你，高談闊論“知己又知彼”！
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:,｡★ﾟHsinﾟ☆｡,:
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| 發表於 2011/06/15 18:11 |
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感謝分享！
莫在疲倦時退場、力量來自於渴望！
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胖妹
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| 發表於 2011/06/15 23:16 |
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真是難得一見的好文，收下囉～
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飛仔嚕嚕
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| 發表於 2011/06/15 23:47 |
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感謝分享！好文章推一下～ 
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